Intégrer des études de médecine, mais surtout réussir sa première année de médecine, est un parcours exigeant qui demande rigueur, endurance et organisation. La première année, que ce soit en PASS (Parcours Accès Spécifique Santé) ou en LAS (Licence Accès Santé), est marquée par un rythme de travail intense et une forte sélection. La clé de la réussite repose sur une méthode efficace, une gestion optimale du temps, et une bonne hygiène de vie.
Concentrez-vous sur les 7 piliers qui permettront de traverser cette année exigeante, mais surtout de passer en deuxième année.
1. Élaborer une méthode de travail efficace dès le début
La méthode d’apprentissage est un élément déterminant en PASS et LAS. Il ne suffit pas d’accumuler des heures de révision, il faut apprendre intelligemment :
- Planifier son travail avec un emploi du temps précis et structuré.
- Prioriser la mémorisation active avec des techniques comme la répétition espacée (méthode des J) ou les flashcards.
- S’entraîner quotidiennement aux QCMs, qui constituent la majorité des examens.
Il est essentiel d’expérimenter différentes méthodes dès les premières semaines pour trouver celle qui fonctionne le mieux et l’adopter durablement.
2. Gérer son temps et éviter l’accumulation de retard
Le volume de travail en première année de médecine est considérable, et prendre du retard peut rapidement devenir un piège. Quelques principes pour rester à jour :
- Relire ses cours chaque soir pour éviter l’oubli progressif des notions.
- Utiliser des créneaux fixes pour rattraper un éventuel retard (ex. : le week-end).
- Ne pas attendre d’avoir des lacunes pour réagir : l’important est de maintenir une régularité dans l’apprentissage.
Le suivi rigoureux de son programme et une organisation précise sont indispensables pour éviter l’effet boule de neige du retard accumulé.
3. S’entraîner aux QCMs et aux examens blancs régulièrement
Les examens en PASS et en LAS reposent majoritairement sur des QCMs (Questions à Choix Multiples) et des QROC (Questions Rédactionnelles Ouvertes Courtes). Pour se préparer efficacement :
- S’entraîner avec des annales pour identifier les questions récurrentes.
- Travailler sous contrainte de temps afin de s’habituer aux conditions d’examen.
- Créer un cahier d’erreurs pour noter ses fautes et éviter de les reproduire.
La pratique régulière des QCMs est aussi importante que l’apprentissage des cours eux-mêmes.
4. Maintenir une hygiène de vie équilibrée pour maximiser ses performances
La fatigue et le stress peuvent rapidement altérer la concentration et la motivation. Pour éviter l’épuisement, il est essentiel de :
- Dormir suffisamment (7 à 9 heures par nuit).
- Avoir une alimentation équilibrée, évitant le grignotage et les excès de caféine.
- Pratiquer une activité physique régulière pour réduire le stress et améliorer la concentration.
L’efficacité en révision dépend en grande partie du bien-être physique et mental.
5. Choisir sa mineure en PASS de manière stratégique
En PASS, la mineure disciplinaire représente 12 ECTS et peut être déterminante en cas de non-admission en deuxième année de médecine. Vous devez donc la choisir en fonction de :
- Ses compétences et affinités personnelles (éviter les matières où l’on est en difficulté).
- Son volume de travail : certaines mineures demandent plus d’investissement que d’autres.
- Les débouchés en cas de réorientation (puisqu’un échec en PASS peut mener à une LAS 2 ou 3).
Ce choix ne doit pas être fait à la légère, car il peut influencer le futur parcours académique.
6. Savoir gérer son stress et adopter une approche mentale positive
La première année de médecine est mentalement éprouvante. Il est donc indispensable de développer une gestion du stress efficace :
- Fixer des objectifs progressifs pour ne pas se décourager.
- S’entourer de personnes bienveillantes (famille, amis, parrains/marraines du tutorat).
- Pratiquer des techniques de relaxation (méditation, respiration, sport) pour réguler son anxiété.
Un état d’esprit positif et une bonne gestion émotionnelle peuvent faire la différence sur le long terme.
7. Ne jamais perdre de vue sa motivation initiale
Lorsque la charge de travail devient pesante, il est essentiel de se rappeler pourquoi on a choisi cette voie. Pour réussir sa première année de médecine il est important de :
- Se fixer des rappels visuels (ex. : post-it sur le bureau, tableau de motivation).
- Se projeter dans son avenir professionnel pour rester concentré sur ses objectifs.
- Ne pas se comparer aux autres et rester focus sur son propre progrès.
Garder en tête son objectif final est une source de motivation puissante, surtout dans les moments de doute.
Une réussite basée sur l’organisation et la persévérance
Réussir sa première année de médecine en PASS ou LAS demande rigueur, organisation et endurance. Les étudiants les mieux préparés sont ceux qui adoptent rapidement une méthode de travail efficace, structurent leur apprentissage et gèrent leur temps intelligemment.
Face à la sélectivité du concours, de nombreux étudiants choisissent de ne pas affronter seuls cette épreuve. En effet, 75 % des étudiants en première année de médecine optent pour un accompagnement par une prépa privée, afin de bénéficier d’un cadre structuré, de supports pédagogiques optimisés et d’un suivi personnalisé. Que ce soit via une prépa, le tutorat universitaire ou des plateformes d’entraînement en ligne, se donner toutes les chances de réussir passe aussi par un bon choix d’accompagnement.
Avec discipline, stratégie et motivation, vous avez toutes les cartes en main pour atteindre votre objectif et accéder à la deuxième année d’études de santé !
